En individuel

Votre objectif actuel nécessite un accompagnement personnalisé en individuel ? Par son approche psychocorporelle, la sophrologie va devenir un allié de choix pour vous permettre d’éclairer vos besoins visibles et sous-jacents. Rapidement, la technique facilite les prises de conscience essentielles au travail sur soi.

C’est pourquoi se faire accompagné-e par un professionnel, c’est aussi choisir de se retrouver face à soi-même mais pas tout-e seul-e! 

En fonction de vos objectifs, j’intègre d’autres outils tout aussi efficaces pour m’adapter et vous proposer un accompagnement juste et précis.

Enfin, pour celles et ceux qui ne sont pas encore familiers avec la sophrologie, je vous renvoie ici à la définition du fondateur de cette méthode, le professeur Caycédo. C’est aussi la sophrologie à laquelle je me suis formée.

Quelques exemples de consultations récentes au cabinet:

    • Sensations de fatigue persistantes
    • Besoin de changer d’habitude
    • Changements de travail
    • Anxiété scolaire
    • Asthme
    • Préparer son accouchement
Le déroulement d'une séance

En groupe

Les entraînements de sophrologie en groupe vous permettent de pratiquer un « sport santé » global pour être bien dans votre peau et dans vos baskets! Contrairement aux séances individuelles, commencer un entraînement en collectif, est une petite voix qui nous dit de « prendre soin de soi ». 

Travailler sur notre corps sans aller à la salle, notre esprit sans voir un psy pour veiller sur notre santé globale d’une autre façon n’est pas monnaie courante!  Si cet entraînement ne peut se substituer à ces autres pratiques, il reste essentiel pour vivre pleinement.

Quelques mots exprimés par les participants dans les groupes que je propose:

    • « C’est une source de motivation » l’énergie collective d’un groupe vous encourage à rester engagé dans votre pratique 
    • « Le collectif est un soutien »: les membres d’un groupe, au même niveau de départ, peuvent partager des ressentis communs facilitant le cheminement collectif
    • « Rester en lien »: la participation à un groupe aide à rester en lien puisque les rendez-vous sont fixes .
    • « J’ai rendez-vous »: chacun son rythme, RDV  soi et soi et entre soi et les autres
    • « Globalité » : pour vivre l’intégralité de la palette sophrologique (12 niveaux) à raison d’un entraînement d’une heure hebdomadaire sur une année (de septembre à juin). 
    • « Cours adaptés » : plusieurs jours, plusieurs groupes, plusieurs niveaux, plusieurs lieux, plusieurs pathologies. 
    • « J’y trouve une équité » : tous les âges et toutes les conditions physiques.
"Caroline Marjot est une sophrologue de TRÈS grande qualité. Sa bienveillance, son humanité et son professionnalisme me permettent chaque semaine de retrouver la bonne énergie pour l’atteinte de mes objectifs. J’effectue d’ailleurs le déplacement (plus de 30mn) pour bénéficier de ses séances « solaires » ô combien bénéfiques !"
Magalie
"Je suis venue à la sophrologie parce que j’ai un travail très stressant, je cherchais un moyen d’évacuer toutes les tensions, les angoisses et c’est ce que j’ai trouvé grâce à Caroline et à ses nombreux exercices de respiration, de sophrologie toujours adaptés aux saisons."
Mona
"Un accueil bienveillant et chaleureux à chaque séance. Une aide précieuse au quotidien. Des enseignements de grande qualité donnés par une professionnelle à l'écoute. Je recommande en toute confiance."
Marie
"J'ai consulté Mme Marjot afin qu'elle me transmette des techniques de relaxation, l'enregistrement des "exercices" permet un travail autonome chez soi. Elle m'a permis de me reconnecter à moi-même. Très douce et à l'écoute, cette professionnelle sait vous cerner rapidement et vous propose des techniques adaptées à vos besoins. Je ne peux que vous la recommander."
Nadia
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"Caroline Marjot est une sophrologue de TRÈS grande qualité. Sa bienveillance, son humanité et son professionnalisme me permettent chaque semaine de retrouver la bonne énergie pour l’atteinte de mes objectifs. J’effectue d’ailleurs le déplacement (plus de 30mn) pour bénéficier de ses séances « solaires » ô combien bénéfiques !"
Magalie
"J'ai consulté Mme Marjot afin qu'elle me transmette des techniques de relaxation, l'enregistrement des "exercices" permet un travail autonome chez soi. Elle m'a permis de me reconnecter à moi-même. Très douce et à l'écoute, cette professionnelle sait vous cerner rapidement et vous propose des techniques adaptées à vos besoins. Je ne peux que vous la recommander."
Nadia