2h00 pour respirer et souffler entre femmes ! Je ne vous apprends pas que nous respirons tous et toutes ! Récemment cependant, les études sur la respiration ont montré que celle des femmes étaient particulièrement marquées et impactées par les hormones, les cycles et les différents phases de vie. 

Dans cet atelier, je nous emmène dans l’exploration du souffle : un peu de contenu pour bien comprendre les enjeux et beaucoup de pratiques pour impacter notre quotidien. Toutes les femmes sont uniques et je vous propose d’apprendre des techniques respiratoires pour conserver bien-être et énergie à tout moment votre vie. 3 ateliers sont proposés régulièrement: Anxiété & stress, Péri-ménopause & ménopause, Sommeil & récupération. 

Voici quelques exemples de défis auxquels vous vous heurtez fréquemment et qui pourraient être relevés par des techniques respiratoires appropriées.