2h00 pour respirer et souffler entre femmes ! Je ne vous apprends pas que nous respirons tous et toutes ! Récemment cependant, les études sur la respiration ont montré que celle des femmes étaient particulièrement marquées et impactées par les hormones, les cycles et les différents phases de vie. 

Dans cet atelier, je vous emmène dans l’exploration de cette spécificité en vous apportant un contenu général dans un premier temps avant de glisser vers vos propres questions. Toutes les femmes sont uniques et je vous propose d’apprendre des techniques respiratoires pour conserver votre bien-être et votre énergie à tout moment de votre cycle. Il est possible de faire équipe avec ce qui se passe en nous en mettant en place des techniques simples et adaptées à vos besoins. 

Voici quelques exemples de défis auxquels vous vous heurtez fréquemment et qui pourraient être relevés par des techniques respiratoires appropriées :