Les JO de Paris en 2024 ont permis de parler ouvertement de santé mentale et cela fait du bien. Certains champions Olympiques (et non des moindres) se sont exprimés sur leur entraînement, n’hésitant pas à aborder, sans complexe, leur santé globale en évoquant leur « préparation mentale ».
La santé préoccupe toutes et tous, et pour autant, la santé mentale reste un sujet souvent mal perçu même si 1 personne sur 4 souffre d’un trouble psychique dans sa vie ! Il s’avère qu’il n’est pas vraiment aisé d’en parler dans sa sphère professionnelle.
L’OMS désigne la santé mentale comme un état de bien-être dans lequel une personne peut réaliser son propre potentiel, faire face aux stress normaux de la vie, travailler de manière productive et contribuer à sa communauté. Elle englobe le bien-être émotionnel, psychologique et social, influençant la façon dont les individus pensent, ressentent et agissent.
La santé mentale fait partie intégrante de la santé globale : il n’y a pas de santé sans santé mentale. D’ailleurs, la santé mentale redevient Grande cause nationale en France en 2026 . Enfin!
Quelques exemples concrets de trouble de santé mentale qui nous sont familiers : l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, les troubles de l’alimentation et de l’adaptation, l’hyperactivité …le spectre est bien plus large que l’on ne pense !
Aujourd’hui il n’est plus possible de parler de santé sans intégrer ses composantes physiques, mentales ou encore émotionnelles. Aux côtés des approches médicales, il est possible de mettre en place des actions impactantes, des pratiques régulières et des espaces qui vont faciliter le bien-être des collaborateurs, pour leur permettre de repérer, de comprendre, d’agir par eux-mêmes, sur leur santé globale. L’éducation est ici clé.
Les techniques les plus puissantes sont celles qui entrent en harmonie avec les besoins de votre entreprise. Il n’y a pas une solution unique. Explorez ma palette d’outils, choisissez celles qui résonnent le plus avec vos valeurs, et ensemble, nous trouverons des accompagnements justes et personnalisés.
Actions et consultations en santé mentale :
- Avril 2024 – Atelier sur 1 journée : Plus de Qualité de Vie dans votre travail
- Fév 2020-mai 2024 – Création et enregistrement de séances de sophrologie en studio en français et en anglais
- Juin 2024 – Séances « express » à thème (1 séance de respiration – 1 séance micro-sieste – 1 séance sophro et méditation) sur la pause méridienne – Semaine de la QVT
- Décembre 2025 – L’anxiété à l’école – 4 séances dédiées
- Janvier 2026 – Journée « Connexion à soi et team-building »
- Avril 2026 – Bain de forêt de la Confiance